전체 글35 빛이 우리 눈에 중요한 이유 눈은 빛이 없으면 제대로 된 기능을 할 수 없습니다. 시각은 어떤 경우이든 빛에 의존할 수밖에 없습니다. 이는 생물학적, 신경학적 과정을 통해 작동합니다. 빛은 단순히 사물을 보게 해주는 매개체에서 끝나는 게 아니라 눈의 건강, 생체 리듬, 뇌 기능에까지 광범위하게 영향을 미칩니다.이번 글에서는 빛이 우리 눈에 왜 중요한지를 시각적 인식과 생리적 건강 유지, 그리고 전신 생체리듬과 정신 건강 조절 등 세 가지 측면에서 살펴보겠습니다.시각적 인식눈의 가장 기본적인 기능은 사물 등 외부를 볼 수 있는 것입니다. 우리가 사물을 인식할 수 있는 것은 빛이 물체에 반사되어 눈에 도달하고 이를 시신경을 거쳐 뇌가 처리하기 때문입니다.1) 광수용체의 작용눈의 망막에는 광수용체(Photoreceptor)라 불리는 세포.. 2025. 4. 24. 여성 호르몬이 시력에 미치는 영향과 관리 방법 여성 호르몬과 시력의 연관성1) 여성 호르몬의 주요 역할여성의 몸은 상황에 따라 호르몬이 변화하게 됩니다. 대표적으로 생리주기나 임신, 폐경, 피임약 복용 등이 있습니다. 이런 상황에 따라 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬 농도가 변화합니다. 이 두 호르몬은 자궁과 유방, 골밀도뿐 아니라 눈의 기능과 안구 구조에도 영향을 끼치게 됩니다.2) 눈과 호르몬의 상관관계눈은 우리 몸 중에서 매우 예민하고 섬세한 신체 기관입니다. 건강한 눈을 만들어 뚜렷한 시야를 확보하기 위해서는 각막 두께나 안압, 망막의 기증 등 여러 요소가 정밀하게 융화돼 유기적으로 잘 유지되어야 합니다. 하지만 여성 호르몬에 변화가 생기면 이러한 요소들도 불규칙해질 수 있습니다. 다음과 같은 예가 대표적입니다.눈물막 변.. 2025. 4. 21. 비염이 눈 질환에 미치는 영향 이제 알레르기성 비염은 누구나 흔히 가지고 있는 질환이 됐습니다. 특히 계절이 바뀌는 환절기에는 더더욱 비염으로 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 비염은 단순히 코에 대한 문제만 있는 것이 아니라 다양한 전신 증상을 유발합니다. 그 중에서도 눈 질환과 깊은 연관을 갖고 있습니다. 실제로 많은 비염 환자들이 눈의 가려움, 충혈, 눈물 과다 등의 증상을 호소하고 있습니다. 이번 글에서는 비염이 눈에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그로 인해 발생할 수 있는 눈 질환들에 대해 살펴보겠습니다. 비염과 눈의 연관성(해부학적, 면역학적)우리가 보통 콧물이나 재채기를 할 때 비염과 관련된 질환을 생각할 수 있지만 실제 그 이유는 면역 체계의 과잉 반응입니다. 특히 알레르기성 비염은 외부의 자극(먼지, 꽃가루, 동물의 털.. 2025. 4. 20. 자연 치유 가능한 눈 질환과 치료가 필요한 눈 질환 우리는 여러가지 이유로 눈 건강을 해치고 있습니다. 특히 디지털 기기가 필수가 된 요즘 시대에 눈 건강에 안 좋은 영향을 미치는 요소들이 많습니다. 예를 들면 TV나 스마트폰, 컴퓨터 화면, 도시의 화려한 네온사인 등은 전자파와 블루라이트를 발산해 눈을 피로하게 합니다. 미세먼지나 자동차 매연, 건조한 날씨도 마찬가지 입니다. 이로 인해 시력이 나빠지거나 눈 건강을 해치게 됩니다. 눈에 이상이 생겼다면 자연적으로 치료되는 경우와 전문의와 상담 후 치료해야 되는 경우가 있습니다. 아래의 설명을 참고해 눈 건강을 되찾기 위해 노력해보길 바랍니다.자연 치유 가능한 눈 질환몸은 스스로 회복하는 능력을 가지고 있습니다. 눈도 예외는 아닙니다. 환경 변화나 일시적인 자극으로 인한 가벼운 눈 질환은 약물 치료 없이도.. 2025. 4. 20. 눈 건강에 좋은 습관과 나쁜 습관, 그리고 필수 운동법 우리의 눈은 매우 중요한 신체 기관입니다. 눈을 잘 관리하게 되면 피로를 줄이고 삶의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나 현대 사회에서 우리는 잘못된 습관으로 눈 건강을 해치는 일이 많습니다. 우리가 일상 생활에서 자주 하는 습관들이 눈 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다면 결국에는 눈 질환 등 심각한 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 눈 건강에 좋은 좋은 습관과 나쁜 습관을 바르게 알고 눈을 보호하기 위한 운동으로 건강한 눈을 유지할 수 있도록 해야합니다.눈에 좋은 습관1) 적절한 조명 활용하기눈에 가장 큰 부담을 주는 것 중 하나가 조명입니다. 작업이나 일상 생활을 할 때 너무 밝거나 혹은 너무 어두운 곳에서 한다면 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 또 장기적으로는 눈에 부담을 줘 시력 저하를 초래할.. 2025. 4. 8. 눈 건강에 좋은 음식과 복용 시 주의할 점 현대 사회에서 눈 건강은 새로운 화두가 되고 있습니다. 여러 가지 환경적인 요소로 인해 시력 저하는 물론 눈 질환 등으로 병원을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 눈 건강이 점점 더 중요해지고 있는 시점입니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 등 화면을 보는 일이 많아지면서 눈의 피로와 시력 저하 등을 경험하는 사람들이 계속해서 늘어나고 있습니다. 이런 문제를 예방하고 눈을 보호하기 위해서는 눈에 필요한 적절한 영양 섭취가 필수입니다.눈에 좋은 음식은 많지만 특히 비타민 A, 루테인, 오메가-3 지방산 등이 눈 건강에 필요한 성분을 포함하고 있습니다. 따라서 이를 꾸준히 섭취하면 시력을 보호하고 눈 질환을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강에 좋은 음식의 종류와 특징, 그리고 복용 시 주의할 점에 .. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
